Cómo afrontar de la mejor manera posible el proceso de PMA


Qué es un deseo y cómo reconocer la felicidad. El camino que lleva a la maternidad es mucho más duro de lo que creemos, y cada una de nosotras tiene una historia que merece ser contada. Hablemos de cómo lidiar con el fracaso de un proceso de PMA.

Proceso de PMA: No estás sola.

Qué es un deseo y cómo reconocer la felicidad. El camino que lleva a la maternidad es mucho más duro de lo que creemos, y cada una de nosotras tiene una historia que merece ser contada. Hablemos de cómo lidiar con el fracaso de un proceso de PMA.
Proceso de PMA: No estás sola.

Afrontar un proceso de PMA no es un viaje en soledad, porque estás en pareja, vives en un contexto social y, necesariamente, vas a tener que encontrarte con gente. Queremos hablar del objetivo que debe compartirse dentro del núcleo, la pareja: El sueño de la maternidad.
Sabemos que el proceso de PMA es un proceso difícil que se relaciona con la esfera sexual, a las relaciones en pareja e incluso con la percepción que tenemos de nosotras mismas.

La Dra. Elisa Vianello nos ayuda a comprender mejor algunas dinámicas, los procesos que nos vemos obligados a enfrentar, en el momento en que comenzamos el PMA.

Deavocado es un lugar donde podemos hablar libremente de nuestros problemas, porque, como siempre decimos, #NoEstásSola.

 

La historia de la Dra. Vianello.

Hablar de los problemas relacionados con la fertilidad ya es algo de lo que se habla diariamente, incluso en los medios de comunicación. Se ha convertido en una conversación no solo de la pareja, sino de la propia sociedad. Podemos encontrar artículos, podcasts y una literatura médica que aborda el problema desde muchos puntos de vista. La pregunta sigue siendo: ¿Qué tiene que hacer la pareja para superar este momento?

La pareja debe cogerse de la mano y organizar una nueva forma de pensar capaz de mejorar el entorno familiar, porque sin duda habrá obstáculos que superar. Al principio, es esencial repetirse una frase que es fundamental: No es culpa de nadie; debemos recorrer este camino juntos.

Cuando uno pasa por un proceso de PMA, también siente el peso de un juicio social, una especie de vergüenza, porque todavía existe un legado cultural que ve en el PMA un proceso “antinatural” para tener un hijo. Bueno, estos son pensamientos que tenéis que alejar de vosotros y agradecer que la ciencia facilite el tema de la procreación. Y, además, también en este caso, la naturaleza es siempre quien toma la decisión final.

 

¿Cómo gestionar la ansiedad después de la transferencia?

Necesitamos ser capaces de gestionar el estrés antes, después y durante el proceso. Necesitamos aprender a contener este estado emocional y, para hacerlo, necesitamos hacer todo lo que se nos ocurra para inducir un estado de relajación. Estar bien es necesario y funcional incluso para el éxito del proceso en sí, tenga éxito o no.

El PMA es un camino en el que hay un tiempo de espera, una esperanza, un deseo. Pero no estás sola, todo esto es un proceso en pareja. Por supuesto, para la mujer es un poco más complicado: es su cuerpo el que está en juego. Pero como siempre digo, necesitamos un plan de contención, uno que tenga como objetivo reducir el estrés. No es necesario que sean acciones drásticas, también pueden ser gestos simples, como darse una ducha caliente. Mientras estás bajo el chorro de agua, observa cómo el agua se desliza sobre ti y se lleva tus pensamientos negativos. Ir con tus amigas a tomar un café, una larga caminata o una lectura agradable: cualquier cosa que te ayude a sentirte bien, nútrela.

Es necesario alimentar constantemente la sensación de bienestar para contener la ansiedad, el miedo e incluso el dolor.

Recordemos que son duales: nutramos el bienestar que fortalece también la otra parte.


¿Cómo puedes derrotar la sensación de sentirse un objeto de cristal?

La clave está en la aceptación. Si no puedo cambiar la realidad, no hay nada más que pueda hacer que cambiarme a mí misma o, más bien, mi mentalidad.
Es difícil, pero es decisivo, porque comprender la aceptación te permite integrar la experiencia en tu vida. No solo eso, es un proceso que también consigue equilibrar a la pareja.

Una pareja debe tener una sola dirección, porque es el objetivo común que los une. Y este ya es un argumento válido y suficiente para poder encontrar el equilibrio, un bienestar y la fuerza necesarios para llegar al fondo del proceso.

Repito: Es necesario cogerse de la mano, porque las parejas se pierden en el estrés.

Aceptar de forma estructural la realidad también permite transformar un dolor en un éxito, porque siempre es necesaria una reflexión.
Un consejo: estad siempre atentas a las palabras que os dedicáis a vosotras mismas, porque luego, el cuerpo, las escucha. No os defináis como “deprimidas”, «asustadas» o “aterrorizadas”, porque seréis vuestra propia definición.

Incluso los miedos deben reconocerse; intentad siempre no etiquetaros después de un trauma, porque es necesario que los sentimientos se conviertan en pensamiento, y esto, luego, debe procesarse.

A menudo, la atención se canaliza en un hecho, por lo que reaccionar, en muchos casos de sufrimiento, es la acción necesaria.


3 comentarios


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