Comment prendre de bonnes habitudes? Que pouvons-nous faire pour nous sentir mieux, pour être centrée, pour avoir un mental capable de supporter pleinement le poids de la vie? En cultivant de bonnes habitudes. D'abord en se libérant de l'obligation sociale d'apparaître toujours très souriante, satisfaite, heureuse et épanouie. La vie est difficile et elle l'est pour tout le monde. Chacun d'entre nous doit trouver son propre rythme et construire des habitudes (cela demande beaucoup de temps et de patience) qui correspondent à ses besoins. Commençons donc par l'essentiel : qu'est-ce qu'une bonne habitude ? Les habitudes sont des comportements automatiques, répétitifs et souvent inconscients qui sont adoptés régulièrement. Chaque fois que nous entreprenons une nouvelle tâche pour la première fois,...
La baisse de la natalité en Italie semble être un phénomène inexorable : l'année dernière, on a enregistré 15 000 naissances de moins qu'en 2014. Le taux moyen de fécondité par femme en Italie est désormais de 1,35, l'un des plus bas d'Europe. Beaucoup attribuent la responsabilité aux politiques économiques ou à des raisons sociales, mais est-ce vraiment uniquement cela?
L'infertilité se définit comme l'incapacité d'un couple à procréer après une période standardisée de 12 mois d'essais. Il s'agit d'un sujet d'actualité qui touche de nombreux couples, et différents facteurs peuvent l'influencer. Certains sont immuables, surtout l'âge et les éventuelles pathologies : chez l'homme, la qualité du sperme commence à diminuer à partir de 35 ans, et chez la femme la situation est encore plus complexe, puisque, comme on le sait, la période fertile va de la puberté à la ménopause et qu'avec l'âge, le risque d'anomalies génomiques et de fausses couches augmente également. La bonne nouvelle est que de nombreux autres facteurs sont modifiables, notamment le mode de vie : l'activité physique, le contrôle du poids corporel, le stress...
